Après bébé : retrouver une sexualité épanouie au sein de son couple

Interview de flavie taisne

Aujourd'hui, Amour Toujours a rendez-vous avec Flavie Taisne, sexothérapeute et auteure du livre Aimer de tout son corps : Chemin de libération vers une sexualité qui vous ressemble. Maman de quatre enfants, dont des jumelles, elle a su trouver sa voie en aidant les couples à naviguer dans les défis de la vie affective et sexuelle. Avec une approche fondée sur la psychologie positive et les thérapies brèves, Flavie partage avec nous ses réflexions sur son métier, la sexualité après l'arrivée d'un enfant, et l'importance du lien dans le couple.

Amour Toujours : Peux-tu te présenter ?

Flavie : Je m'appelle Flavie, j'ai 33 ans, je suis mariée et maman de quatre enfants, dont des jumelles de 2 ans.
J'ai commencé ma carrière dans la diplomatie culturelle, puis, au fil des bébés et des déménagements, j'ai fait une pause. Cette période m'a permis de m'investir dans l'éducation affective et sexuelle des adolescents. En me formant, j'ai eu envie d'aller plus loin et d'accompagner chacun dans toutes les étapes de sa vie sentimentale et sexuelle.

Aujourd'hui, je travaille comme sexothérapeute après une formation basée sur la psychologie positive et les thérapies brèves axées solutions. Mon parcours est assez vaste et couvre la sexologie et la thérapie conjugale. En parallèle, je suis chroniqueuse sexo pour un magazine universitaire, j'interviens dans les écoles, et je donne des conférences.
Ce métier est pour moi une véritable vocation !

Amour Toujours : quel est le rôle d’une sexothérapeute ?

Flavie : Le sexothérapeute accompagne les personnes, seules ou en couple, qui rencontrent une difficulté affective ou sexuelle. Beaucoup pensent qu’il faut avoir un problème majeur pour consulter, mais en réalité, n'importe qui peut avoir besoin d'un soutien ponctuel, que ce soit pour une baisse de désir ou un blocage. Il n'y a pas de honte à consulter, au contraire, cela permet souvent d'éviter des problèmes plus graves. Plus tôt on consulte, plus vite on trouve des solutions.

Amour Toujours : Quelles sont les questions fréquentes que tu rencontres chez les jeunes parents ?

Flavie : Après l'arrivée d'un bébé, il y a souvent un décalage entre les partenaires. Souvent, la femme peut ressentir moins de désir, mais cela peut aussi venir de l’homme, qui peut voir sa compagne avant tout comme une mère.
Ce moment de vie chamboule la sexualité du couple, et il est important de prendre le temps de se remettre, tant physiquement que mentalement.

Amour Toujours : À quoi ressemble la sexualité après un bébé ?

Flavie : Il n'y a pas de réponse unique à cette question, car cela dépend de tellement de facteurs : la relation avant l'enfant, la grossesse, l'accouchement, etc. Ce qui est primordial, c'est la tendresse et l'écoute. Si ces gestes sont maintenus dans le couple, la sexualité reprend naturellement, souvent même de façon plus épanouie.

Amour Toujours : Est-ce grave si on n’a pas envie de faire l’amour ?

Flavie : Tant qu'il y a "l'envie d'avoir envie", tout va bien ! Une baisse de libido après un accouchement, des nuits sans sommeil, c'est tout à fait normal. Le plus important est de ne pas se mettre la pression et de se concentrer sur les autres dimensions du couple : la tendresse, la communication, et surtout des moments de qualité à deux.

Amour Toujours : Comment faire si le sexe devient un sujet de dispute dans le couple ?

Flavie : Souvent, un conflit sur le sexe cache des besoins non exprimés : besoin de tendresse, de reconnaissance, ou de temps à deux. L'important est de communiquer de manière apaisée, de comprendre les attentes de l'autre, et de trouver ensemble comment y répondre.

Amour Toujours : Et comment garder le lien sans sexe ? Quels sont les palliatifs ?

Flavie : D'abord, je conseille de ne pas faire chambre à part. Dormir ensemble, même si c'est difficile avec un bébé, favorise la production d'hormones d'attachement. Ensuite, essayez de vous réserver un moment à deux chaque jour, même court. Si c'est impossible, prenez du temps le week-end pour une balade ou un verre en amoureux. Il faut nourrir le lien pour éviter que la distance ne s'installe.

Amour Toujours : Après la grossesse, comment accepter les changements de son corps et leur impact sur la vie sexuelle ?

Flavie : La clé d'une sexualité épanouie réside dans l'image que l'on a de soi. Il ne s'agit pas de taille ou de poids, mais de comment on habite son corps. Il faut apprendre à l'aimer et à en prendre soin. Ce corps a donné la vie, il mérite d'être chéri. En acceptant ces changements, on peut retrouver une sexualité pleine et sereine.

Amour Toujours : Comment réconcilier l'image de mère avec celle de femme active sexuellement ?

Flavie : C'est le sexe qui nous rend mère, tout est lié. Avant d'être mère, chaque femme est d'abord amante. Il est essentiel de reconnecter avec cette partie de nous-même pour garder cet équilibre.

Amour Toujours : Comment faire de la place à son conjoint dans la relation fusionnelle avec le bébé ?

Flavie : Le lien entre une mère et son enfant est unique, mais il est essentiel de ne pas laisser l'enfant écarter le père. Dormir ensemble, parler de ses émotions, et impliquer le papa dans les soins du bébé sont des étapes importantes. Il faut se rappeler que le couple est une équipe qui doit faire face ensemble à tous les défis que la vie présente.

Merci Flavie !
Si vous souhaitez être davantage nourri et inspiré sur les sujets liés à la sexualité, voici quelques épisodes du podcast Au Coeur du Couple dans lesquels Flavie Taisne est notre invitée